好轻睡眠日记

好轻睡眠日记app是一款非常实用的睡眠记录软件，该软件可以为您的睡眠带来很多帮助，当一个人睡得很好时，我认为许多人都会有各种各样的睡眠问题，有时办公室也会感到精力充沛，因此一夜好眠可以提供无尽的帮助。在这里，您可以使用此软件缓解压力并更快入睡，它还可以给您合理的时间。

软件特色

1、睡觉前自己可以找一些比较适合自己快速进入到睡眠里面的轻音乐；

2、适当的放松一下自己身心什幺的还是挺不错，上面辅助也是很好用；

3、缓解你的压力什幺的不在话下，调整情绪，让自己更快的进入到睡眠里面去。

软件亮点

【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

软件测评

1、声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等；

2、将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操；

3、冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。

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