跑步训练指南

“为初学者获取最佳跑步训练技巧！想学习如何训练你的第一个5公里跑。无论你是一个5公里跑新手还是一个硬核马拉松运动员，长跑是任何成功训练计划的关键。
使用此应用程序提示和练习提高性能！从灵活性和敏捷性到力量和协调性，都能得到改善。

软件介绍

跑步者需要一个不同的力量训练计划比你的标准健身房老鼠。
跑步者不应该用二头肌卷曲、腿部伸展和板凳按压来将体重从身体上推开，而应该把注意力集中在保持平衡的关键肌肉上。
坚持做这些必要的力量训练，你会跑得更快，更强壮。
抓住你的跑鞋，在人行道上播放这些跑步视频，让你慢跑、短跑或力量步行健身。”

软件说明

跑步轨迹类APP，支持心率设备接入，支持步频计算和配速分析。独创跑姿语音提示

跑步指南是目前国内较大的跑步类自媒体。2014年被美国Runner's World跑者世界中文版评选为年度最佳跑步自媒体。

2015年新浪微博和新榜联合发布的“垂直V影响力”年度榜单跑步指南在运动健身榜单名列第二。跑步指南出版的同名图书《跑步指南》在跑步类图书中销量名列前茅。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量

软件特色

1、 场景化运动音乐，支持多种运动场景音乐选择

我们提供散步、徒步、步行、锻炼、骑行、健走、快跑、慢跑、夜跑等模式选择，配合专业定制的摇滚、R&B、减压、放松等多样音乐节奏，增强运动效果和体验，简单而有效

2、 节拍器，你的动感运动教练

通过合理节拍，控制运动步频，步幅，呼吸，节奏。同时，科学编排的运动歌单，符合运动的BPM选择，稳定运动节奏

3、 人性化语音教练指导，助力运动更持久

每公里播报悦跑记录，提示运动量是否达标，提供与上一公里跑步数据对比，以帮助锻炼中的你有效健康的燃脂，减肥、瘦身效果能第一时间评估，调整助力悦跑