戒掉赚钱的习惯,用你的硬币储备记录你的进度,一旦你攒够钱,就在亚马逊的心愿单上花点钱,养成丰富生活的习惯,改善你的健康状况,并用你应得的自信对待自己!
协调造币厂是:
这是一个激励工具,用来记录你对自己进步的奖励程度和频率。
设定一个奖励预算:这是你在一个完美的一周的进步中想要用来奖励自己的金额。
每周通过收集硬币和储蓄获得真正的奖励来激励自己!
当你存够了钱时,用你的硬币让“协调造币厂”知道。然后,该应用程序将引导您进入亚马逊上您所选产品的购买页面。你的硬币储备将反映你的购买情况。
一个习惯和目标跟踪者,所以你可以随时注意你的个人进步。
通过列一张每天的目标和习惯来定义你自己的成功观。
你的指导通过5个日常的健康练习被证明可以提高你的幸福感。
每天写一次你的长期目标,让它们始终放在你的脑海中。
感恩日记:这个简单的日常实践已经在无数的科学研究中被证明可以改善身心健康,促进更好的睡眠、更好的人际关系和更积极的情绪。这甚至与职业成功的增加有关。
视觉化技术将使你的思想与周围积极的可能性相协调,鼓励自我宽恕,并帮助你重新想象和重新创造自己,使自己成为能够并确实实现个人目标的人。
肯定:进入自信的角色,把自己放在一起,健康的自我,开始用新的方式理解你的真实自我。
冥想:冥想的好处,在科学文献中有大量的支持,包括减轻压力,减少抑郁和焦虑,改善记忆力和注意力,以及疼痛减轻的效果,这种做法与慢性疼痛患者减少阿片类药物的使用有关。